打羽毛球的过程一般都运动量较大,在我国也是很流行的大众化运动项目。

孕期应该适当地做些运动,这对准妈妈的身体很有好处 ,也有利于分娩。但一定要适量,不能做过于激烈的运动,打羽毛球这样的运动需要做大量跑动、跳跃、挥拍动作,孕期进行存在不少安全隐患,所以应该尽量避免在孕期打羽毛球,如果你在孕前就长期坚持打羽毛球,并且想在孕期继续,那么一定要注意温和地进行, 感觉不适立刻停止。

月子里的新妈妈身体尚未恢复,不能剧烈运动,尽量不要在月子期间做打羽毛球这样的运动。而且打羽毛球需要跑动、跳跃 ,这样的动作对产后非常不利。

产后身体未完全恢复前,尽量不进行带跳跃动作的锻炼,以免引起子宫下垂。