其实,半躺的姿势对腰椎会起到不良的影响,长期采取半躺姿?可能伤及腰部。准妈妈随着腹部越来越大,在休息和睡觉时需要不断调整坐姿和睡姿,来让自己感觉更舒适。在看电视或看书时,甚至有些准妈妈被睡眠困扰,平躺?躺都难以入睡时,可以适当地采取半卧位, 但要记得在背后垫一个合适的靠垫,以减轻半躺时对腰椎的影响。

月子里的新妈妈适度地采取半躺姿势是没问题的,但是要注意在背后空上一个合通的靠空 ,并且尽量不长时间保持一个姿?,应该适当活动,否则可能会引起腰椎变形,伤及腰部。

哺乳期的妈妈可以采取半躺姿势,但是要垫一个合适的靠垫在背后,并且尽量不要长时间保持同一个姿势,要适当活动,以免引起腰椎变形,另外,在哺乳期你可以尝试使用半躺式的喂奶姿势,你只需要舒服地向后靠, 让宝宝自然地趴在你的身上,宝宝就会发挥他天然的哺乳本能吃奶了,但是也要记得,找几个靠垫或枕头作为腰背的支撑。

不建议6个月以下的宝宝经常采取半躺姿势,因为此时宝宝的骨骼还没有完全发育好,强行让宝宝半躺或坐着对宝宝的生长发育是没有好处的,如果一定要用半躺的姿势,可以在身后垫一个合适的靠垫,并且不能时间过长。