熬夜本身就是一个不好的习惯,准妈妈就更不应该熬夜了。孕期经常熬夜,不仅影响准妈妈的健康,也不利于胎宝宝成长。正常规律的作息有助于身体各器官和系统保持衡定状态,为胎宝宝提供稳定的生长环境,否则也会影响胎宝宝的生物钟。随着腹部变大压追下腔静脉, 容易产生静脉曲张和痔疮 ,平躺睡眠时间?少,也会加重这些症状。

月子里的新妈妈尽量不要熬夜,经常熬夜不利于产后身体的恢复,对身体也会产生不良影响。不过,在月子里可能很多妈妈都不是不想睡,而是受到外界干扰,而影响到正常睡眠,比如要经常起夜喂奶、照顾宝宝。遇到这种情况,你可以试着在白天多睡一会儿,补充精力体力。在宝宝睡觉的时候,尽量先不做别的事情,而是抓紧时间休息。

哺乳期的妈妈尽量不要熬夜,熬夜本身就对健康不利, 而哺乳期的妈妈还承担着母乳喂养的重任,如果长期熬夜,休息不好,可能会因此影响到奶水的分泌,甚至影响母乳喂养的顺利进行。所以, 一定要改掉熬夜的习惯,如果是因为夜间需要照顾宝宝而不能正常睡眠,那么尽量在白天抽空多休息,养足精神。