爬楼梯是一种简单的运动方式,简便易操作。但患有髋关节、膝关节、踝关节疾病的人不能参加此项运动。

准妈妈在孕期坚持每天适当活动,不仅能帮助控制体重,也能提高耐受力,对顺产很有帮。不少人认为, 爬楼梯可能会有助于顺产,但是应该注意,住妈妈重心不稳, 爬楼榜也存在一定危险性,对腰、膝也会造成负担。如果真的愿意把爬楼梯作为活动项目,准妈妈应该尽量只上楼别下楼,下楼最好乘电梯，每天不要爬太多, 一定要适度。

月子里如果不可避免地需要爬楼梯,只要不是频繁、高强度地爬楼,就不用太过担心,产后身体较虚弱,新妈妈应该尽量多休息,在特殊情况下,可以适当爬楼梯, 但是尽量不要在月子中就以运动为目的地进行爬楼练习,这样做很可能会加重腰部和关节的负担,影响产后恢复,产后运动应该循序渐进,从做轻微的活动开始, 慢慢加大运动量。