准妈妈在孕期不能做剧烈运动,尤其是怀孕的前三个月。所以,准妈妈尽量不要在孕期做跳绳这样的运动。如果想锻炼,可以选择一些比较适合孕期的项目,比如散步、孕妇瑜伽、游泳等。

产后身体未完全恢复前,不适合进行跳绳的锻炼,以免引起子宫下垂。所以,在月子里的新妈妈不要跳绳。如果想跳, 最好在产后两到三个月之后再考虑。

产后身体未完全恢复前,不适合进行跳舞锻炼,以免引起子宫下垂。哺乳期的妈妈应该注意,如果想要进行跳绳的运动,尽量等到产后两到三个月后再考虑。另外,人在运动时体内会产生乳酸使乳汁变味 , 所以哺乳期妈妈跳绳后最好先休息一段时间再进行哺乳。