准妈妈可以晒太阳,但是要注意防暑和防晒。应该选择太阳不强烈的时段,在炎热的夏季,尽量选择上午9-10 点、下午4-5点时外出散步,不要隔着玻璃晒太阳,因为有利于维生素D合成的紫外线无法穿透玻璃。晒太阳时要选择适合孕期的防晒霜,保护皮肤防止晒黑和晒伤。

哺乳期准妈妈更应该注意补钙 ,除了注意饮食,也应该注意多参加户外活动,多晒晒太阳,以防止因缺乏维生素D而导致缺钙的发生。

新妈妈可以晒太阳,但是要注意防暑和防晒。应该选择太阳不强烈的时段,在炎热的夏季,尽量选择上午9-10 点、下午4-5点时外出散步,在树荫凉处同样可以起到晒太阳的目的。不要隔着玻璃晒太阳,因为有利于维生素D合成的紫外线无法穿透玻璃。晒太阳时要选择适合孕期的防晒霜, 保护皮肤防止晒黑和晒伤。

在月子里就可以给新生宝宝晒太阳,有助于黄疸消退,此时晒太阳应在室内进行, 选择太阳不强烈的时段,要让阳光照到宝宝的皮肤上,且不要照到眼睛。之后只要天气许可,应该每天都外出活动晒晒太阳,根据宝宝的作息时间,选择适当的时段外出。不要让太阳直晒宝宝,可以选择花阴凉的地方,也可以戴上大檐帽等做物理防晒。