面粉中富含蛋白质、维生素、脂肪和膳食纤维,能促进准妈妈的食欲, 还能为准妈妈补充身体所需的多种营养,缓解孕吐现象。俗语云"麦吃陈,米吃新',存放时间适当长些的面粉比新磨的面粉的品质更好, 更有利于营养的吸收。

面粉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维,具有养心益肾、健胃补脾、解热止渴的功效。其中的不饱和脂肪酸和维生素,还有利于缓解产后水肿。妈妈应将面粉放在避光通风、明凉干燥处保存,在面袋中放入花淑包还可以预防面粉生虫。

面粉中富含维生素E, 能让哺乳期妈妈的皮肤更加有光泽,还能在一定程度上消除妊娠纹,?少皱纹。以面粉为原料,搭配多种蔬菜和肉类,做成包子、饺子、 t昆t屯或面条等食物,既营养丰富,又健康美味。

面食营养丰富,容易消化,宝宝可以适当吃点面食,但要注意少糖、少盐的原则。将馒头、面条等面食搭配新鲜的蔬菜和肉类食用, 更有利于营养的均衡。

面粉不宜和田螺同吃, 吃了会引起呕吐、 腹痛等不适。