小麦富含蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、 钙、铁、硫胺素、核黄素等元素,能够为准妈妈补充多种营养成分,还有安胎作用,能促进胎宝宝的骨骼和大脑发育。将小麦搭配黑米、红枣、核桃仁煮成美味的粥食用,更有利于营养的吸收。

小麦中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、烟酸等多种成分,能为产后妈妈补充体力,还能预防乳腺疾病,有利于身体恢复。将小麦去皮搭配红豆一起煮粥喝,还能生津养胃,补气养身。

小麦营养丰富, 能为哺乳期妈妈补充身体所需的维生素、蛋白质、钙、铁等多种营养成分。小麦面粉制品如慢头、包子等也是常见的健康主食。但作为粗粮的生小麦或生麦片具有回奶作用, 哺乳期妈妈慎食。

小麦营养丰富,能为宝宝补充身体发育所需的钙、铁、蛋白质等营养成分。宝宝满1周岁后,妈妈可用小麦搭配核桃仁、红豆等给宝宝者粥吃。但小麦麸皮中含有致敏物质,刚给宝宝添加小麦作为?食时,妈妈要注意观察宝宝的反应。

1.小麦不宜和枇杷同吃,吃了后会引起痰多、腹痛。2.糖尿病患者不宜过多食用小麦，否则会加重病情。