糯米富含蛋白质、脂肪、铁、磷、维生素B等多种营养物质,具有暖胃健脾功效。准妈妈适当吃点糯米,能增加食欲,补充营养,缓解腹胀、腹痛等不适。糯米做法多样,熬米粥、炖猪肉、蒸糯米糕等做法都适合准妈妈。 但糯米含糖量较高, 患有妊高症的准妈妈要慎食。

糯米富含维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质、脂肪等多种物质,是一种温和的滋补品,产后妈妈适当吃一些糯米粥能补虚、补血,还能健脾暖胃、提高抵抗力。糯米本身含糖量就较高, 建议在熬制、糯米粥时尽量不放或少量糖。

糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等多种营养物质,能够改善食欲,滋补身体,预防疾病。、糯米酿红枣、紫薯、糯米卷、糯米肠、红豆沙、糯米球等都能为哺乳期妈妈补充营养。

宝宝的肠胃系统尚未发育完全, 不宜吃难以消化的食物。、糯米性粘稠,宝宝吃了不好消化。

1.糯米不宜和鸡肉同吃, 吃了会引起肠胃不适。 2.糯米不宜和苹果同吃,吃了不易消化。3.糯米不宜和生蛋清同吃, 吃了会降低营养物质的吸收。