水蜜桃营养丰富,准妈妈可以吃,但是不要多吃,因为水蜜桃积食,吃了不容易消化。水蜜桃的甜度也高, 一天不要超过一个 。

水蜜桃肉甜汁多,营养成分比苹果、葡萄都要好,而且水蜜桃含铁量很高,利于补血;含钾高,含钠少,有利于新妈妈消除产后水肿 。

水蜜桃富含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分,含铁量和果胶比较多,可以增加乳汁的营养,提高奶水的质量, 哺乳期妈妈可以适量食用 。

水蜜桃含有各种维生素,对宝宝身体发育有好处,但是由于宝宝的消化系统还没有发育完全, 一次不要吃多, 最好做成桃泥或者桃汁给宝宝吃 。

1 .桃子不宜与甲鱼同食 。 2.糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子 。