橙子中的维生素C的含量很高,而且吸收效果好,准妈妈吃了,有助于胎宝宝脑神经发育,提高胎宝宝智力。此外,橙子对血管有保护作用,也能改善皮肤状况,是适合孕早期准妈妈缓解孕吐的水果之一。

橙子能降火、缓解产后压力,克服紧张情绪,还能为妈妈补充多种维生素,改善肤质,有利于新妈妈的产后恢复 。 坐月子期间不宜吃太凉的水果, 可以先把橙子放在温水里浸泡片刻后再食用 。

橙子营养价?较高,含糖量多,富含维生素C;而且水分高,可以止渴、清肠。哺乳期妈妈适量吃橙子可以提高奶水的质量 。

橙子营养丰富,宝宝吃橙子对智力发育很有帮助,可以本窄成汁给宝宝饮用, 但要注意适量, 因为小宝宝的肠胃还没有发育完全 。

1 .建议吃橙子后1小时内不要喝牛奶, 因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸引。2.橙子和虾肉不宜一起吃, 虾肉中的无毒砷化合物作用于维生素C, 可能会生成有毒物质 。