红衫鱼的鱼肉饱满,蛋白质含量丰富。 但红衫鱼是一种咸水鱼, 钠盐的含量较高。 钠的摄入量太多会影响人体对锌元素的吸收,不利于准妈妈腹中胎儿的发育。因此红衫鱼要少吃,并且在烹饪的时候不要再放过多的盐。

红衫鱼本身的含盐量较高 , 如果食用过多会加重肾脏负担 , 不利于产后的身体恢复。 红衫鱼本身的营养物质可用其他鱼类或水产来代替,产后饮食还是应以清淡为主。

对于母乳喂养的妈妈来说 , 食用过多的钠盐会影响乳汁质量,还可能引起宝宝的过敏反应或出现湿疹等症状。 哺乳期的妈妈饮食应尽量清淡一些,在食用海鲜时也要注意宝宝是否有过敏反应。

红衫鱼的鱼肉厚实,本身的营养价值高,含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素,对宝宝的身体发育很有好处。但是由于红衫鱼钠盐含量也较高,因此不适合给宝宝多吃,还要注意宝宝是否会产生过敏反应。

吃红衫鱼与吃水果之间应至少间隔两小时 , 否则会影响人体对营养的吸收。