鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,能够有降低胆固醇,适合有孕期高血压、高血脂等问题的准妈妈食用。此外,鲳鱼还具有预防孕期贫血、 缓解孕期水肿的作用 。 不鲳鱼肉偏阴性,建议准妈妈不要吃太多。

鲳鱼营养丰富,能够帮助产妇有效改善消化不良、食欲不振等问题,具有养胃、促消化、养血、消肿等功效。鲳鱼中还含有丰富的微量元素硒和镁 , 对冠状动脉硬化等心血管疾病亦能起到预防作用。

鲳鱼营养丰富,能够帮助产妇有效改善消化不良、食欲不振等问题,具有养胃、促消化、养血、消肿等功效。鲳鱼中还含有丰富的微量元素硒和镁 , 对冠状动脉硬化等心血管疾病亦能起到预防作用。

鲳鱼虽然营养丰富,但是性阴不易消化,不适合太小的宝宝和肠胃虚弱的宝宝吃 , 易使宝宝出现消化不良或腹泻等症状。

鲳鱼属于发物 , 患有皮肤病的人群不宜多吃。