海参对于准妈妈和腹中的宝宝来说都是非常好的营养品。 海参中含有丰富的DHA, DHA是促进和维持人体神经系统细胞生长的主要成分,同时也是大脑和视网膜的重要构成成分。摄入充足的DHA对胎宝宝视力及智力的发育至关重要。

食用海参能够帮助产妇补血养气。 海参中含有8种人体自身不能合成的必需氨基酸、 氨基酸是参与生物合成、构成蛋白质的基本物质,对人体十分重要。摄入充足的氨基酸能够提高人体的免疫力。此外,海参中含有的微量元素朝还能够增强人体的造血功能。不过,海参性温热,吃多容易上火,建议每3日食用1只即可。

海参中含有丰富的蛋白质和钙质、维生素等营养元素,吃海参不仅能够为正在哺乳的妈妈补充丰富的营养,还能通过奶水促进宝宝的身体发育和骨骼生长。 但是海参属于海鲜类食物,有可能导致免疫力柔弱的宝宝产生过敏反应,因此妈妈还是要确定宝宝不会过敏再放心地食用。

如果直接食用海参 , 易导致宝宝肠胃负担过重、 消化不良和过敏,因此建议婴幼几不要吃海参。

1、患急性肠炎、菌痢、感冒、咳痰等疾病的人群不宜多吃海参。2、吃海参的前后2小时内最好不要吃水果,否则容易引起腹部不适。3、海参不宜与醋一起食用,因为醋能够中和海参里的一些营养成分。