七星鱼学名为"月鳢〃 , 是一种各类氨基酸含量极其丰富的小型淡水鱼类。氨基酸是合成蛋白质的主要物质,对人体非常重要。而七星鱼中含有人体所必需的7种氨基酸,能够有效改善孕期准妈妈常出现的失眠、 记忆力和抵抗力下降、 妊高症、高血糖等症状,是孕期的滋补佳品。

七星鱼营养丰富,具有滋补强身、活血生肌、利尿祛风、通气消胀等功效 , 能够促进产妇的恶露排出和伤口愈合。

七星鱼属于淡水鱼, 一般情况下不会引起过敏反应,因此哺乳期的妈妈可以放心地食用 。 七星鱼中丰富的磷含量能够促进宝宝对钙的吸收,从而达到很好的补钙效果,进一步促进宝宝骨骼的生长发育。

七星鱼肉质鲜嫩,营养丰富,且其粗蛋白含量高,易吸收, 十分适合肠胃功能薄弱的宝宝食用 。 食用七星鱼可以促进宝宝骨骼和大脑的发育,并提高宝宝的抵抗力。给宝宝食用前,家长要注意将鱼刺剔干净。

选购时,体背和头顶较为暗黑,鱼体城灰黑色,腹部呈淡白,鱼体侧具有不规则黑色斑块的七星鱼为上品。