青椒中富含胡萝卜素和多种维生素,能够增加准妈妈的食欲,缓解疲芳感,还能促进肠道蠕动,防止孕期便秘。青椒的辣淑素是一种抗氧化物质,能降低癌症的发病率。青椒鸡块、青椒番茄、青椒炒蛋都非常适合准妈妈食用。但青椒属于辛辣食物,不宜过量食用。

青椒营养丰富,味道独特,产后妈妈适当吃点青椒,能促进营养吸收,增加食欲,提高免疫力,有利于身体的恢复。但产后饮食宜清淡,青椒属辛辣食物,在烹调时不宜放入过多油盐, 一次也不宜吃太多 。

青椒中含有大量的维生素C和碳水化合物, 能开胃消食, 促进食欲, 还能通过乳汁提高宝宝的免疫力 。

宝宝的肠胃功能尚未发育完善, 吃过多辛辣刺激性食物会加重肠胃负担,引起身体不适。建议宝宝满1周岁后再食用 。

患有食管炎、胃肠炎、胃溃疡、眼疾、痔疮患者不宜吃青椒, 否则会加重病情 。