含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素、铁、 钙、锌等元素,能够生津止渴、消炎利尿,预防孕期水肿现象的发生,冬瓜中的叶酸、烟酸等物质还能预防胎宝宝畸形,促进胎宝宝的智力发育,是有利于准妈妈健康的绿色蔬菜 。

冬瓜营养丰富,能利尿消肿,预防产后便秘,还能提高抗病能力。选购冬瓜时,可先用指甲指一下,瓜皮较硬、肉质紧密、种子已经成熟的冬瓜,口感较好。但冬瓜性寒, 脾胃虚寒与经常腹泻的妈妈不宜多吃。

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪, 起到?肥瘦身的作用 。 哺乳期妈妈适当吃点冬瓜, 不但有利于保持身材,还能通过乳汁提高宝宝的抗病能力。在用冬瓜与肉煮汤时,冬瓜应该后放,小火慢炖, 否则容易将冬瓜、炖得太熟烂, 影响口感。

冬瓜味道清甜,营养价?较高,能为宝宝补充生长发育所需的多种营养物质,还能防止宝宝便秘。妈妈可将冬瓜搭配虾仁煮粥或面条给宝宝吃 。

1、脾胃虚寒与经常腹泻者不宜多吃冬瓜,吃了会引起肠胃不适。2、冬瓜不宜和醋、猪肝、红萝卜、同吃,吃了会影响维生素的吸收。3、冬瓜不宜和鱼即鱼同吃,吃了容易引起尿频。4、冬瓜不宜和黄鱼同吃,吃了会消化不良。