豆瓣菜虽然营养丰富, 但性凉, 准妈妈食用后容易引起肠胃不适,严重者还会刺激子宫收缩,造成出血、流产、早产等后果,不利于安胎。

豆瓣菜含有丰富的矿物质和维生素,能够清热化疲,健身益脑,补充产后妈妈的体力,产后妈妈可以适当吃点豆瓣菜,但豆瓣菜性寒,不宜多吃。

豆瓣菜含有大量的维生素C和钙等物质, 能够帮助哺乳期妈妈补充能量,增强体质,还能改善记忆力,提高免疫力。建议妈妈搭配肉丝、鸡蛋等食材事炒,更能增加豆瓣菜的鲜美 。

豆瓣菜富含钙、维生素C等物质,能促进宝宝的大脑发育,增加宝宝的记忆力,提高宝宝的抗病能力。但豆瓣菜性寒, 一次不宜吃太多 。