莼菜中含有多种维生素和锌, 准妈妈适当少吃点莼菜, 能清热解毒,预防贫血,但药菜性寒,准妈妈吃多了会引起肠胃不适,还会让体内寒气积聚,不利于安胎。

产后妈妈身体虚弱,不宜吃太多寒凉食物。 莼菜性寒, 产后妈妈吃了会引起肠胃不适, 不利于身体恢复 。

莼菜虽然营养丰富,但属于寒凉食物。哺乳期妈妈妈适当少吃点,能解毒,利尿,增加抵抗力。但不宜过量食用,否则会伤及脾胃,还有可能通过乳汁引起宝宝腹痛、 腹泻等不适 。

莼菜中富含维生素B、维生素C、维生素E、锌、铁、 钙等多种营养物质,能够促进宝宝的骨骼和大脑发育,还能保护宝宝的视力, 提高身体抵抗力 。

莼菜不宜与醋同吃, 吃了不利于营养元素的吸收 。