玉米笋富含蛋白质、脂肪、糖、 钙、铁、磷等多种营养物质,准妈妈食用适量玉米笋,能增加食欲,提高身体的抗病能力,还能促进胎宝宝的神经系统发育。玉米笋可搭配多种食材食用,玉米笋?嫩鸡、玉米笋炒虾球等都能为准妈妈补充营养。

产后妈妈身体虚弱,急需补充营养。玉米笋中含有丰富的异麦芽低聚糖、蛋白质、维生素和氨基酸,味道清香,口感脆爽,易于消化,是产后妈妈调养身体的理想蔬菜之一。玉米笋木耳粥、玉米笋南瓜汤、玉米笋肉末青菜粥等都有利于产后妈妈的身体恢复。

玉米笋是一种营养价?较高的蔬菜,哺乳期妈妈常吃玉米笋,能促进新陈代谢,帮助消化,缓解便秘,预防心血管疾病,还能通过乳汁提高宝宝的免疫力。在挑选玉米笋时,以颜色乳黄、表面有光泽、形态端正、无折断、 无污渍者为佳 。

玉米笋营养丰富,味道甜香,能为宝宝补充生长发育所需的钙、铁、蛋白质等成分,促进宝宝的骨骼发育。

1 玉米笋不宜和田螺同吃, 吃了会中毒。 2.玉米笋不宜与螃蟹、 虾等同吃, 吃了会影响锌元素的吸收 。