马兰属于寒凉蔬菜, 准妈妈吃了有可能会刺激子宫收缩,引起流产、早产等后果,还会刺激准妈妈的肠胃, 引起腹痛、腹泻等不适,不利于准妈妈和胎宝宝的健康。

产后妈妈身体虚弱,不宜食用过多寒凉食物。马兰性寒,会伤害产后妈妈的脾胃,不利于产后身体恢复。

马兰富含胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质等物质,能够缓解感冒引起的发?、 咳嗽等不适, 还能预防心血管疾病。马兰核桃鸡蛋卷、马兰拌香干、马兰炒肉片等都能为哺乳期妈妈补充大量营养 。

马兰营养丰富,具有清热解毒、预防感冒的功效,有利于宝宝的身体健康。但马兰性寒, 一次不宜给宝宝食用太多,否则会引起腹痛、腹泻等不适。

脾胃虚寒、 经常腹泻者不宜食用马兰 。