木耳菜性寒,准妈妈吃了容易刺激子宫收缩,引起流产、早产等严重后果,不利于安胎。

木耳菜中富含钙、铁、烟酸、核黄素等多种营养物质, 能为产后妈妈补充体力,增加抵抗力,木耳菜豆腐汤、木耳菜鸡蛋汤、 木耳菜肉末粥等都适合产后妈妈食用 。 但木耳菜性寒, 不宜过量食用 。

木耳菜营养丰富,味道清新,哺乳期妈妈适当吃点木耳菜,能为身体补充维生素B、维生素C、蛋白质、 钙、铁等多种营养物质,还能防止便秘,但木耳菜性寒,脾胃虚寒的妈妈要少吃 。

木耳菜富含多种营养元素,有利于宝宝的生长发育。宝宝满8个月以后, 将木耳菜切碎搭配核桃仁给宝宝者粥吃, 还能预防宝宝便秘。

木耳菜不宜与田螺同吃, 吃了会消化不良 。