空心菜富含胡萝卜素、维生素、钾、磷等多种物质,能帮助准妈妈增强体质,促进消化,提高抵抗力。但空心菜中含有大量草酸,不利于身体对钙的吸收,容易造成准妈妈缺钙 , 准妈妈应尽量少吃空心菜。

空心菜营养丰富,能提高食欲,促进消化。但空心菜中的草酸容易形成草酸钙 , 不利于身体对钙元素的吸收, 而且空心菜性寒,会伤害产后妈妈的脾胃,产后妈妈不宜多吃。

空心菜含有多种营养物质,能帮助消化,促进肠道蠕动,防止便秘。但空心菜性寒,哺乳期妈妈吃了容易伤害脾胃,引起腹泻、腹痛等不适。其中含有的大量草酸也不利于钙的吸收 。

宝宝肠胃还很娇弱,不宜吃过多寒凉食物。空心菜性寒,容易伤害宝宝的脾胃,引起腹泻,宝宝最好少吃。

空心菜不宜与牛奶同吃, 吃了会影响钙的吸收 。