大白菜含有丰富的钙 、 铁元素, 能促进准妈妈的新陈代谢,缓解孕期便秘,还能促进胎宝宝的骨骼发育,预防贫血。但大白菜性寒,脾胃虚寒的准妈妈要少吃。

大白菜含有丰富的铁、 维生素和粗纤维, 能为产后妈妈清肠胃,止肺热,还能美容养颜,预防乳腺癌。产后妈妈饮食宜清淡,可将大白菜煮面吃或炒着吃,但要注意少油、少盐。

大白菜能为哺乳期妈妈的身体补充多种营养物质, 还能通过乳汁,增强宝宝的免疫力。大白菜在沸水中、悼烫的时间以20-30秒为宜,时间过长会造成营养流失。腌制过的泡菜中含有硝酸'i1内, 经常吃不利于身体健康。

大白菜中含有锌和维生素A, 能够促进宝宝的视力发育和味觉发育,增强宝宝的抗病能力,还能在一定程度上预防夜盲症。 但大白菜性寒, 宝宝吃多了容易引起消化不良和腹泻 。

1.白菜不宜和兔肉同吃,吃了容易引起呕吐、腹泻等症状。2.白菜不宜和甘草同吃,二者功效相反,吃了不利于身体健康。