芋头中含有丰富的膳食纤维和钾, 能为准妈妈补充营养,缓解孕期便秘和抽筋等症状。芋头既能做主食,又能烹炒或煲汤。芋头中的黏液会引起皮肤过敏,在给芋头削皮时别忘了戴上手套。如果在削皮时不小心将黏液弄到手上引起过敏, 可用姜汁擦拭。

芋头营养均衡,富含钙、钾、 镁、铁、 氟等多种矿物质,能够帮助产后妈妈提高食欲,预防产后便秘,提高免疫力,还能预防告再齿的发生。但芋头中含有大量淀粉,过量食用会导致腹胀、腹痛等不适。

芋头是碱性食物, 口感柔软, 富含淀粉和碳水化合物, 哺乳期妈妈适当吃点芋头, 能调节身体的酸碱平衡度, 提高免疫力 。 芋头扣肉、 排骨?芋头等都能帮助哺乳期妈妈补充营养 。

芋头中含有丰富的氟和维生素,能促进宝宝的牙齿发育,保护宝宝的视力。但是芋头中同样含有大量纤维素和淀粉,宝宝的肠胃还很娇弱,吃太多容易引起消化不良、腹胀、腹痛等不适。

1、芋头不宜和香蕉同吃,吃了会引起腹胀、腹痛。2、生芋头含有微毒, 不宜食用 。