豆苗含有丰富的i9质、维生素B、维生素C和胡多十素等物质,准妈妈适量吃点豆苗,能促进消化,防止腹;写, 还能消肿止痛,增加抗病能力,促进胎宝宝的骨骼和大脑发育。但豆苗性凉,不宜过量食用。

产后妈妈身体虚弱,豆苗富含胡多十素、抗坏血酸、核黄素等物质,产后妈妈适量吃点豆苗,能增加能量,恢复体力,缓解产后水肿现象,还能促进肠道蠕动,防止产后便秘。产后妈妈饮食宜清淡,在京调豆苗时别忘了少油、 少盐原则 。

豆苗味道鲜美,营养丰富,能为哺乳期妈妈的身体补充多种维生素和氢基酸,还能促进哺乳期妈妈的食欲,提高母子免疫力。示蒜容豆苗,豆苗海带炒鸡、豆苗、文会豆腐都非常适合哺乳期妈妈食用 。

豆苗中含有丰富的i9质和维生素,能促进宝宝的大脑和骨骼发育,还能增强宝宝的抵抗力。但豆苗性寒,建议一次不要给宝宝吃太多 。

1、 豆苗不宜和羊肉同吃, 吃了容易引起黄1直或脚气 。 2、豆苗性凉,脾胃虚寒者不宜多吃。