花菇是一种营养丰富的珍贵菌类,富含钙、铁、氨基酸等多种物质,能清热利尿,?助消化,促进食欲,还能预防心血管疾病,促进胎宝宝的健康发育。花菇鸟鸡汤、花菇酱肉面、花菇溜肉片等都有利于准妈妈和胎宝宝的健康。

产后妈妈气血两虚,急需补充营养。花菇含有多种对人体有益的元素,能为产后妈妈补充体力,增加营养,提高身体免疫力。妈妈在购买时要注意,个头特别大的花菇有可能是用激素或化肥催成的,不宜购买。

花菇营养丰富,味道鲜香,哺乳期妈妈多吃点花菇,能降低胆固西享含量,控制血压,防止心血管疾病和慢性肝炎、肝硬化。花菇蒸鸡、花菇鲜肉丸、花菇紫菜鸡蛋汤等都适合哺乳期妈妈食用。

花菇中含有大量对人体有益的氨基酸和维生素,能促进宝宝的身体发育,提高宝宝的抵抗力。

1.花菇不宜与河蟹同吃,吃了有可能引起结石。2.花菇不宜与西红柿同吃,吃了会降低营养的吸收。3.花菇不宜与鹌鹑蛋同吃,吃了皮肤容易起斑。