芝麻含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素E、钙、铁、锌等微量元素,具有养发、润肠、滋补身体的功效,同时也有利于胎宝宝皮肤、 头发以及神经系统的发育 。

芝麻能够养发、生津、通乳、润肠,非常适合产后脱发、身体虚弱、乳汁不畅的妈妈食用。将芝麻磨碎做成芝麻糊,既能保证营养的有效吸收,还能在一定程度上缓解产后便秘。此外,芝麻中丰富的油脂还有助于产后妊娠纹的修复 。

芝麻具有催乳下奶的功效,特别适合乳汁分泌不足的妈妈食用。此外,芝麻中丰富的蛋白质以及钙、铁等矿物质和多种维生素, 能够促进宝宝的骨骼和大脑发育。

芝麻中含有丰富的钙、铁和蛋白质等营养物质,能够促进宝宝牙齿和骨骼的发育,提高宝宝的免疫力,建议爸爸妈妈将芝麻磨成粉添加在宝宝的辅食中。

芝麻具有通便作用,有慢性肠炎或经常腹泻的人不宜多吃。