腰果含有丰富的蛋白质及维生素, 不仅能为准妈妈补充体力、消除疲芳,还可适当补充铁、锌等微量元素,并有效缓解孕期疲芳无力和便秘等症状 。 但是腰果的热量也很高, 建议每次食用不要超过1 5粒, 否则容易引起消化不良、 上火等症状。

腰果中蛋白质和油脂的含量很高, 能为产后妈妈补充体力、消除疲芳,滋洞肌肤。但是,腰果含有多种过敏原, 过敏体质的人食用时要格外注意。

腰果中含有丰富的蛋白质、油脂、维生素和矿物质,能够为妈妈提供充足的营养,很能通过乳汁促进宝宝的大脑及神经系统发育。

腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的宝宝来说,容易引发过敏反应, 因此爸爸妈妈要谨慎给宝宝食用 。

腰果含有多种过敏原,过敏体质者、患有支气管口哮喘者不宜多吃。