松子中含有丰富的钙铁磷等微量元素, 能为准妈妈和胎宝宝的发育提供营养。但松子中的油脂含量较高,吃多了容易上火, 建议准妈妈每天食用不超过50克。

松子中含有较高的油脂,具有通便的作用,能有效缓解产后便秘。 但是炒制后松子容易引起上火, 因此建议产妇要少吃 。

松子中维生素E的含量较高,对宝宝的皮肤、眼睛、头发和骨骼的发育都很有益处。此外,松子还具有补脑、通便、美容、抗衰老等功效,适合哺乳期妈妈食用,但炒过的松子容易上火, 建议少吃。

给宝宝食用整颗松子, 容易引起气管进入异物的危险, 建议将松子研磨成泥状喂给宝宝。

1.松子具有通便功效,腹泻者不宜吃。2.松子油脂含量丰富, 胆功能严重不良者不宜吃。