葵瓜子里面含有不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素B1和维生素E等营养元素,具有降低血脂的作用。准妈妈适量吃一些葵瓜子,能预防疾病,提高免疫力,还能促进胎宝宝的发育 。

葵瓜子虽然营养丰富,但是经过炒制后,脂肪油的含量较高, 多吃容易上火 。 市面上出售各种口味的葵瓜子, 均含有多种添加剂,对妈妈的健康不利,建议尽量购买原味的葵瓜子 。

葵瓜子中含有的不饱和脂肪酸和卵磷脂等营养元素, 能够促进宝宝的神经系统发育,也能帮助提高妈妈的免疫力 。 但是葵瓜子吃多了容易引起上火, 建议要少吃一 些。

宝宝吃太多葵瓜子易引起上火 。 吃整颗葵瓜子还容易发生气管危险, 建议将葵瓜子碾碎拌在粥里喂给宝宝吃。

葵瓜子含有大量的植物油,因此患有肝炎的病人最好不要食用大量葵瓜子 。