碧根果具有补肾、健脑、益气、滋润肌肤、养发等功效,能够有效缓解孕期疲芳、失眠等症状,充足的热量还能为准妈妈补充体力。但是碧根果多吃容易上火,并且高热量易引发肥胖。

碧根果中丰富的不饱和脂肪酸以及维生素E具有美容养颜的功效,有助于新妈妈修复妊娠纹,还能在一定程度上缓解产后脱发 。

碧根果的营养价?是牛奶和鸡蛋的数倍。哺乳妈妈食用碧根果, 不仅对自己的身体有补益作用, 还可以通过乳汁将营养传递给宝宝。但是碧根果不宜多吃,否则容易引发上火或肥胖。

碧根果中富含不饱和脂肪酸和维生素E, 能够促进宝宝的大脑和神经系统发育。但是碧根果热量和油脂含量也很高,多吃容易上火。建议爸爸妈妈将少量的碧根果磨成细粉, 拌在粥里或饭里给宝宝食用 。

碧根果性热,明虚火旺、痰热咳嗽的人不宜吃碧根果。