准妈妈在孕期适量吃一些白糖，能为身体提供能量。但是不宜过多食用，否则会造成妊娠糖尿病、妊娠高血压等，对身体健康极为不利。

白糖能帮助产后新妈妈补血，恢复元气。而且白糖有活血化瘀的作用，新妈妈适量吃一些可以缓解产后恶露不净、腰酸腹痛等症状。注意不要过量，否则血糖会高，容易得糖尿病。

白糖是高热量食物,富含碳水化合物,铁含量也很高, 有助于身体提高对钙的吸收, 能够帮助哺乳妈妈提高奶水质量。但是不宜多吃,容易发胖。

宝宝吃白糖有助于身体补充钙元素,补充精力。但是, 不宜多吃,不利于牙齿健康,还会破坏宝宝对其他味道食物的兴趣。

1 茶里不宜加入白糖, 白糖会抑制茶中清热解毒的效果 。 2.白糖与鸡蛋同食可能会引起中毒 。