紫苏可以改善孕期口区吐、腹胀、胃部不适、便秘等;还可以祛寒、发汗,?助治疗风寒感冒;还有安胎的作用。准妈妈可以适量食用。

紫苏加入膳食中调味可以提高食欲、帮助消化。紫苏中的膳食纤维可以改善产后新妈妈便秘的l问题 。 而丰富的钙、铁、磷等矿物质可以为产妇及时补充因为生产而流失的营养成分, 有助于身体复原。

紫苏芳香独特,富含膳食纤维、胡萝卜素和矿物质等元素,且含糖量低,有健脾胃、发汗、祛寒的作用,哺乳期妈妈妈可在烹饪时加入一些调味, 但不宜过量。

宝宝的肠胃比较娇嫩, 吃紫苏容易引起不适 。 但如果宝宝患有风寒感冒、腹胀气、便秘等症状,可以熬者点紫苏叶水让宝宝适量。

1.做鲤鱼鱼时如果加入紫苏,可能会生毒疮,因此不宜同食 。 2.紫苏与螃蟹一起吃容易引起腹泻 。