红糖富含蔗糖,营养容易吸收,准妈妈适量食用,能快速补充体力。红糖里丰富的铁元素有利于胎宝宝的正常成长,可以预防胎宝宝早产和出生后贫血。但不宜多食,以防上火、便秘、口舌生疮、消化不良,糖尿病准妈妈需忌食。

红糖是公认的产后补血佳品,有补血、暖身、祛瘀、利尿的作用,可以使产妇排尿畅通,促进恶露排出,有助于身体恢复。但不宜过量食用,食用时间也不宜过长,因为食用时间过长甚至会使出血持续、 恶露不尽,产后7-10天服用为宜。

因为没有经过精炼,与白砂糖相比,红糖的营养价值更高, 除了富含糖分还含有多种维生素和矿物质等黄金元素,适合因气血虚导致奶水不足的哺乳妈妈食用。

宝宝的肠胃还比较弱,而红糖属于温补品,宝宝食用后不易吸收,可能会引起消化不良或腹泻。宝宝吃糖对牙齿的发育也不好。因此,宝宝要慎吃红糖。

1.红糖和豆浆同食影响营养吸收。2.红糖与竹笋一起吃,会生成赖氨酸糖基,对机体健康不利。3.红糖与牛奶不能一起吃,会阻碍蛋白质吸收,降低营养价值。4.红糖和牛肉同食容易引起腹胀。