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宝宝断奶了，饮食营养如何DIY（二）

疑惑点之--断奶后宝宝*吃多少? 12个月是宝宝的适宜断乳月龄，断乳后宝宝*饮食量是多少? 粮食：可以为大米、麦片、馒头等。共需100克，随着年龄的增长渐增。肉、鱼类：猪肉、鱼肉、鸡肉等。每天50-75克，不同品种，轮换使用。蔬菜：除了口感硬、不利消化的蔬菜，其他蔬菜都可以交替给宝宝食用。每天至少占50%，一日总量为50-75克。以后日渐长大，量应增到100克。豆制品：每天25克左右的豆腐或豆腐干。鸡蛋：每天1个鸡蛋。煮、蒸、炖、炒嫩蛋均可。配方奶粉：每天500毫升左右的配方奶粉。水果：每天一次或隔天一次。水果不可以代替蔬菜。断奶后吃啥保证宝宝营养充足。

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