孕前检查预防出生缺陷

    随着优生优育健康知识的普及，越来越多的人们知道了孕前检查不仅对改善计划怀孕夫妇健康状况有一定帮助作用，而且还能降低或*导致出生缺陷等不良妊娠结局的风险因素，预防出生缺陷发生，提高出生人口素质。孕前检查的重要性已被大众承认，在怀孕前都会到医院做快速孕前检查，旨为孕育出健康聪明的宝宝。

   孕前检查  男女双方都要做

   当很多年轻夫妻兴匆匆地跑到医院说要做孕前检查时，医生却说现在的身体情况不适宜做孕前检查，回去等几天再来做。这是怎么回事呢？不知道准备怀孕的你或者已经是孕妈妈的你，是不是遇到过这种类似的事情呢？虽然孕前检查已被人们所熟知，但是身体什么时候做孕前检查比较合适呢？孕前检查的注意事项有哪些呢？今天，我们就一起来了解一些关于孕前检查的那些事儿，希望能帮助到准爸爸准妈妈们。

      孕前检查，男女双方都要做。女性的孕前检查十分重要，不能忽视。有条件的准妈妈应在有资质的医疗保健机构进行孕前保健，包括孕前优生健康教育、孕前筛查评估、孕前检验筛查等，然后在医生指导下计划受孕。女方做孕前检查，较好是在月经干净后3-7天之内进行，并且较好不要同房。
    男性在孕前检查前，要注意规律的生活方式，避免熬夜，适当进行身体锻炼；检查前三天不要抽烟喝酒，不吃油腻、糖分高的食物，多吃富含优质蛋白质的食物，做到饮食营养均衡。切忌检查前3-5天有性生活，因为禁欲时间太短或太长都有可能影响精子的质量。

    孕前检查前要注意以上提到的问题外，在计划准备要小孩的前三个月也应注意一些问题。

    孕前3个月要吃叶酸

    比如饮食方面，要做到营养均衡，不一定要大鱼大肉大补，但一定要一日三餐定时定量。适当补充一些含钙、铁、锌以及维生素A和B的食物。同时，在孕前3个月要开始补充叶酸，叶酸是一种维他命，可以预防胎儿畸形，先天性神经管缺损。

   良好的作息规律很重要

    此外，夫妻双方要养成良好的作息规律，按时作息是养好身体的根本；要学会放松、释放压力，保持心情舒畅，有些夫妻在计划怀孕时，给自己很大压力，导致精神紧张，怀孕也总快速次地失败。孩子将来的身体健康与否，与父母的身体有很大关系，健康的身体才能孕育出强壮的宝宝。因此，在准备怀孕时，要注意锻炼身体，可以选择一些有氧运动进行锻炼，比如跑步、游泳、瑜伽等等，通过有氧运动，让身体吸收新鲜氧气，促进新陈代谢，维持身体健康。

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