月子中产妇的饮食注意事项：

1. 饮食应清淡高营养低盐：早餐可吃粥、牛奶、面包等，午餐需有营养且易消化的食物，如高蛋白汤类，有助于乳汁分泌。

2. 分娩后胃肠功能未完全恢复，宜吃易消化的食物，如粉丝、小米粥、煮熟的土豆等，以避免消化不良。

3. 多吃蔬菜水果如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，有助于胃肠蠕动，预防便秘。

4. 分娩过多出血易引起贫血，故多吃补血食品如红枣、阿胶、猪肝等。

5. 避免食用生冷、辛辣、油腻等食物，以防上火。