坐月子医学概念叫产褥期护理，一般需要42天

　　关于坐月子一直有各种传言，那么到底做月子该怎么坐呢?

　　1、月子里要洗头、洗澡、刷牙，古代不洗头洗澡原因是保暖措施有限，但现在各种取暖设备齐全，个人卫生一定要做好

　　2、月子期间不要捂汗，生完孩子出汗是正常的生理现象，捂汗可能会导致脱水影响健康

　　3、月子期间一定要活动，生完孩子后血液呈高凝状态，长期不活动会增加血栓的风险

　　4、月子里切忌大补特补，多数宝妈产后一日三餐都是各种汤和补品，其实这些浓汤里脂肪含量很高，不但不帮助下奶，反而容易堵奶、涨奶

　　5、月子里当心产后抑郁，这种现象很多，家人除了关心理解外，情况严重要及时就医

　　坐月子禁止同房，月子期间有恶露而且身体还没恢复，此时同房有感染风险，会影响孕妈的产后恢复