相信许多人都清楚水果有凉性和热性之分，而如果食用不当，不仅可引起腹泻、还可能会引起上火，因此平常吃水果也要遵循正确的方法，特别是孕妇。那么，孕期适合的水果有哪些?我们和安琪儿营养科的医生一起来学习一下吧!

孕期适合的水果有哪些?

1、如果是孕早期，苹果、葡萄、香蕉等水果都适合孕妇吃，因为这些水果都属于中性水果，不仅不会引起肠胃不适，还能给孕妇和胎儿提供丰富维生素等营养物质。

2、孕中期的时候，孕妇可以吃一些樱桃、奇异果等水果，樱桃中含有非常多的铁元素，而铁元素能预防孕妇出现缺铁性贫血。而奇异果中含有的维生素C可以说是非常丰富的，当然含有的维生素A、维生素E也比较多，这些物质不仅能够为孕妇提供营养，还有利于提高孕妇的睡眠质量，对胎儿的发育也是非常有利的。

3、孕晚期的时候孕妇可以适当的吃些梨子、橙子等水果，梨子中含有比较丰富B类维生素及其他营养物质，这不仅能预防孕妇水肿，还能起到镇静安神的效果。而橙子中含有的维生素和矿物质都非常多，这不仅有利于保护孕妇的血管，还能降低孕妇的血脂。

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安琪儿妇产医院依照美国妇产科医师协会和美国儿科医师学会联合发布的孕产期保健指南、英国国家卫生与临床优化研究所指南、新英格兰医学杂志、美国梅奥诊所的孕期保健手册等全球最新妇产临床医学标准，成立了妇产专家组牵头主导的孕早期门诊。

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